Диеты или сбалансированное питание?

Почему диеты остаются популярными несмотря на то,что они не работают или дают краткосрочный результат? -Мы получаем много информации в СМИ -В нас укоренились мифы и предрассудки о питании -Мы не обладаем достоверной комплексной информацией о питании. Диеты обычно ограничивают либо калорийность,либо выбор продуктов. Сбалансированное же питание разнообразно.Оно учитывает:-калорийность,-гликемическую нагрузку,-питательную ценность,-питьевой режим,-режим питания.На вопрос:"Как эффективнее одолеть лишний вес?" специалисты по питанию отвечают:"Только с помощью сбалансированного питания и здорового образа жизни".